为切实关心关爱新就业形态青年群体，守护青年骑手心理健康，帮助一线骑手科学疏导压力、调节情绪，5月8日上午，宿迁市青年骑手心理健康专题讲座顺利举办。本次活动由市妇联、团市委、市市场监督管理局联合主办，市青少年宫承办，主城区20余名青年骑手代表受邀参加，在专业讲解与暖心互动中收获心理调适“良方”。

本次讲座特邀国家二级心理咨询师、宿迁市家庭教育研究会秘书长蔡华伟授课，主题为“放平心态 从容前行——日常情绪疏导与心态调节”。蔡老师结合骑手职业特点，用通俗易懂的语言，系统讲解压力认知、情绪分类、心理问题预警信号等核心内容，深入分析接单时效、路况奔波、差评困扰等带来的职业压力，让骑手们直观认识到情绪管理的重要性。

讲座中，蔡华伟现场传授478呼吸放松法、五官正念法、拍打放松法等简易可操作的情绪调节技能，分享运动、饮食、作息、沟通等自我调节建议，并公布12338妇女维权热线、12355青少年服务台等心理援助渠道，引导骑手们在遇到心理困扰时主动寻求专业帮助，科学呵护身心健康。

讲座结束后，主办单位还为青年骑手代表送上了夏季清凉慰问礼包，向一线劳动者传递关怀与温暖。

“我们每天穿梭在大街小巷，赶时效、顾家庭，长期紧绷神经，常常忽略自己的心理状态。”淘宝闪购骑手李红动情地说，“这场讲座特别暖心，让我知道情绪也需要被看见、被接纳。学会释放压力，好好爱自己，才能更从容走好每一天。”

美团外卖骑手孟成龙深有感触地说：“平时，我们风里来雨里去，怕超时、怕差评，压力总憋在心里。今天听完讲座才明白，我们要学会调整心态，给自己减压，跑单就能少点烦躁、多份平和。”

青年骑手是城市运转的重要力量，更是新就业形态劳动者的典型代表。此次心理健康专题讲座，是宿迁关爱新就业青年群体的务实举措，既为一线骑手送上专业的心理疏导服务，也让他们切实感受到城市的温暖与关怀。下一步，市妇联、团市委、市市场监督管理局将持续聚焦新就业群体需求，开展更多暖心服务活动，以实实在在的关爱为青年骑手减压赋能，助力他们安心工作、舒心生活。