近日，太仓市璜泾镇新联村妇联精心组织开展了一场主题是“妇联引领绽芳华，春季养生润万家”的春季养生主题活动，为众多老年朋友送上了一份春日健康大礼。

活动中，志愿者结合老年人的身体特点，深入讲解春季气候多变对身体的影响，着重强调了“春捂秋冻”的养生要诀在老年群体中的运用。“叔叔阿姨们，春天乍暖还寒，咱们老年人抵抗力相对弱些，可不能急着减衣服，要多留意早晚温差，护住头颈、腰背、双脚这些关键部位，这对预防感冒、关节疼痛可有大用处。”配合着形象的人体穴位图与衣物穿戴示例，老人们频频点头，对这一传统养生智慧有了更深刻的认识。

饮食养生环节更是引发了老人们的浓厚兴趣。志愿者列举了春笋、菠菜、红枣等一系列春季时令食材，不仅详细说明它们富含的营养成分，还分享了简单易做的家常食谱，如菠菜蛋花汤、红枣薏仁粥，让老人们明白如何通过日常饮食调理脾胃、增强免疫力。“这些菜平时市场上都能买到，做法也不难，以后吃饭也能养生啦！”一位老奶奶开心地说道。

谈及春季养肝，志愿者还特意引入中医养生理念，提醒老人们保持心情舒畅的重要性。“春天万物生发，咱们的心情也得跟着‘敞亮’起来，多出门晒晒太阳、和老友唠唠嗑，少生闷气，这对肝脏排毒特别好。”考虑到老人们日常的运动需求，志愿者现场示范了一套适合在家中或户外小空间进行的简易健身操，鼓励大家适度锻炼，活动筋骨，预防肌肉萎缩与心血管疾病。

整个活动过程中，老人们全神贯注，有的戴着老花镜认真做笔记，有的积极举手提问，与志愿者互动不断。